什么是月经周期？
月经周期是指规律的、周期性的子宫出血，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟，排卵和黄体形成，子宫内膜有增生的变化。
从本次月经来潮的第一天到下次月经来潮的前一天，称为一个月经周期。通常，一次月经周期分为三段：排卵期前、排卵期和排卵期后。
第1~7天
肌体难过的一周
月经周期从第一天开始，就可能带来一些暂时的小毛病，如腹泻、哮喘以及偏头痛等，从而使身体不适感增多、增强。
大脑活跃的一周
临近经期第6天时，肌体即将进入卵泡期，这是一个身体逐步恢复平稳状态的时期。此时，卵子已发育成熟，并准备从卵巢中释放出来。这一时期是女生聚精会神地从事富有创意工作的绝佳机会。
第8~14天
从本周起，雌激素水平开始稳步上升，为排卵作准备。有些女生还会出现阴道少许流血及腹痛等症状，也称为“经间痛”，这属于正常生理现象，不必担忧。
心理平衡周
在这一周，雌激素起初稳步攀升，女生的心情会变得悠闲自在，可以趁此时机整理衣橱或修复一下不融洽的人际关系等等。
第15~21天
对皮肤养护不利的一周
从这一周开始，子宫内膜在渐渐形成，为下一次月经来潮准备。同时先知先觉的皮肤也已预感到经前综合征(PMS)临近，所以，恼人的痤疮会迫不及待地从皮肤上显露出来，必要时可去寻医问药，请求专业人士进行治疗。
增强自信心的一周
从本周开始的第两三天里，黄体酮水平开始上升，这会使女生突然感到幸福快乐，乐观向上。此刻，可以去做一些公益活动，也可以去做一些具有挑战性的工作。总之，应该抓住这一周的黄金时段尽情地发挥自己的才能，享受快乐。
第22~28天
本周黄体酮水平达到巅峰，这预示着已正式进入经前阶段。有些女生可能已出现一些经前表现，如头痛、失眠以及恼怒易哭等等；另外，在这期间，“男性”激素也有所上升，这导致身体出现一些奇怪的毛病，如面部汗毛迅速生长，体味增浓及头皮油脂增多等。
情绪最糟的一周
黄体酮水平的增高会使女生变得心情郁闷，容易饥饿。此时，可以来一个汉堡包、一份水煮鸡胸肉或烤土豆来改善情绪，因为这些食物都含有能让人快乐的物质——氨基酸；如果感到身体肿胀，那就以高蛋白、低盐、低糖食物为主，不但能感觉到自己更加苗条，而且还有助改善心境。
第28天
从今天起，月经又进入一个新的循环周期，一切的一切又从头开始了，让我们重新去面对所有的变化吧。
